Kieltoja:

• Älkää asettako istuessanne alaraajaa toisensa päälle
• Älkää koukistako lonkkaanne istuessa 90 astetta enempää (Valitkaa tuolinne ja istuma-asentonne siten, etteivät polvet asetu lonkkia korkeammalle). Välttäkää etenkin koukistukseen yhdistettyjä raajan kiertoja
• Älkää istuessanne nojatko liiaksi eteen
• Välttäkää pitkää yhtäjaksoista istumista (myös autoilun yhteydessä). Nouskaa jaloittelemaan puolen tunnin välein
• Välttäkää ruumiillista pitkäkestoista väsyttävää työskentelyä, ellei teillä ole mahdollisuutta välillä levätä pitkällänne
• Välttäkää tarpeettomia riskejä. Älkää liikkuko etätasaisessa maastossa. Käyttäkää liukkaalla liukuesteitä
• Välttäkää liian kuormittavia liikuntamuotoja kunnes saatte niihin luvan
• Älkää kantako 20% kehonne painosta ylittäviä kuormia

  Lähde: http://www.kuenstliches-gelenk-forum.de/ (luvan kääntämiseen ja julkaisemiseen on Suomen Tekonivelyhdistys ry:lle antanut tri Klaus Zentek)

Nämä ohjeet ovat yleisluonteisia. Rajoitukset ja suositukset vaihtelevat suuresti monen tekijän seurauksena, joten leikkaava sairaala antaa parhaiten juuri teille sopivat ohjeet.

Suomen Nivelyhdistys ry - toimisto@niveltieto.net - (09) 2712312 - PL 1328, 00101 Helsinki