Nivelrikko

Koti  

Takaisin
Lonkka
Polvi
Käypä hoito
Lääkehoito
Nivelpistokset

Nivelrikko

Noin miljoonalla suomalaisella on nivelrikko (artroosi). Se on yleisin niveltautimme. Iän mukana se tulee lähes kaikille, mutta useimmille ihmisille siitä on vain vähäistä haittaa. Nivelrikko voi johtua aikaisemmista sairauksista tai vammoista.

Sairaudesta voidaan puhua vasta silloin, kun se aiheuttaa haittaavia oireita: niveltä liikuteltaessa tuntuvaa kipua ja nivelten toiminnan rajoituksia. Nivelrikkoon pyritään vaikuttamaan ennalta ehkäisevillä toimenpiteillä, lääkkeillä, fysioterapialla, niveltä säästävillä leikkauksilla ja tekonivelleikkauksilla.

Lisää tietoja löytyy näistä:

bullettarkempaa tietoa eri nivelten nivelrikosta sivuilta Lonkka ja Polvi
bulletohjeita, oppaita ja Niveltieto-lehden artikkeleiden otteita Aineisto-sivulta
bulletpolvi- ja lonkkanivelrikon Käypä hoito -suositukset löytyvät täältä
bulletartikkeli nivelrikon lääkehoidosta löytyy täältä
bulletartikkeli nivelpistoksista ja lomakemalli korvauksen hakemiseksi kunnalta löytyy täältä

Nivelrikosta voit keskustella muiden nivelrikkoisten ja siitä kiinnostuneiden kanssa Nivelklubin Nivelrikko-ryhmässä.

Seura-lehdessä ilmestynyt artikkeli muusikko Kari Vepsän nivelrikosta ja ongelmiin auttaneesta tekonivelleikkauksesta löytyy täältä.

MSD:n ja Finnmatkojen opas Jumppaohjeita matkalle löytyy täältä.

Nivelrikon riskitekijöitä

Nivelrikkoon altistavat mm. seuraavat tekijät
bulletIkä: 75%:lla 70-vuotiaista on nivelrikkoa, lähes kaikilla yli 80-vuotiailla löytyy nivelrikkoa röntgenkuvissa -  vaikka ei olisikaan oireita
bulletSukupuoli: naisilla esiintyä nivelrikkoa enemmän etenkin käsissä ja polvissa
bulletYlipaino: erityisesti polven nivelrikossa ja naisilla riski nousee moninkertaiseksi
bulletPerinnölliset tekijät: esim. jos äidillä on sormissa nivelrikkoa, on hyvin todennäköistä, että tyttärelläkin on samassa iässä
bulletNivelvammat: esim. urheilussa syntyneet kierukkavammat
bulletLihastoiminnan sairaudet: esim. sairastettu polio
bulletAineenvaihdunnan sairaudet: esim. kilpirauhasen toimintahäiriöt
bulletTupakointi ehdottomasti altistaa nivelrikolle ja pahentaa sitä kuten reumaakin
bulletNivelen yliliikkuvuus: esim. polven yliojennus
bulletToistuva kuormittava työ: esim. maanviljelijöillä esiintyy keskimääräistä enemmän nivelrikkoa
bulletRankka urheilu: useimmilla on nivelrikko vanhempana (esim. hiihtäjät, painonnostajat, jalkapalloilijat)
bulletNivelen rakennevammat: esim. synnynnäiset

Nivelrikon hoidon 7 ällän ohjelma

bulletLiikunta
bulletLepo
bulletLaihdutus
bulletLuontaistuotteet
bulletLiikehoidot
bulletLääkkeet
bulletLeikkaus

Näin hoidan nivelrikkoa

Liikunta

bullet kuntokävely (sauvakävely) vähintään 3 kertaa viikossa 15-30 min kerrallaan
bullet vesivoimistelu, vesijuoksu ja uiminen
bullet kuntopyöräily ja pyöräily
bullet venyttely, ojennusharjoitukset ja muu liikelaajuutta ja lihasvoimaa lisäävä voimistelu
bullet muista myös lepo!

Painonhallinta

bulletylimääräinen paino on rasite nivelille
bulletpainonpudotus helpottaa liikkumista

Fysikaaliset hoidot

bullet TNS (sähkökipuhoito)
bullet ultraääni
bullet UKW (syvälämpöhoito)
bullet liiketerapia ja vetohoito
bullet lymfaterapiahoito
bullet akupunktio
bullet lämpö- ja kylmäpakkaushoidot

Lääkitys

bullet reseptivapaat kipusalvat, voiteet, linimentit ja tulehduskipulääkkeet
bullet reseptillä saatavat tulehduskipulääkkeet ja ennen kaikkea parasetamoli
bullet nivelrikon etenemistä mahdollisesti hidastava glukosamiini
bullet niveleen pistettävät lääkkeet kuten kortisoni ja hyaluronaatti

Ravitsemus

bullet C-vitamiinin liian vähäinen saanti voi olla yhteydessä nivelrikkoon
bullet nivelrikko näyttää etenevän nopeammin, jos D-vitamiinin saanti on puutteellista
bulletB-vitamiinit (erityisesti B1 , B6 ja B12) ovat kudosten aineenvaihdunnalle tärkeitä ja lievittävät kipua
bullet kalaöljyn on todettu voivan rauhoittaa nivelrikon oireilua

Polvi- ja lonkkanivelrikon käypä hoito -suositus

Suomalaisen Lääkäriseura Duodecimin ja Suomen Ortopediyhdistyksen laatimat Polvi- ja lonkkanivelrikon käypä hoito -suositukset on julkaistu.

Suosituksen tavoitteena on
bulletyhdenmukaistaa käytettävät polvi- ja lonkkanivelrikon diagnostiset radiologiset menetelmät ja diagnostiset kriteerit
bulletyhtenäistää polvi- ja lonkkanivelrikon konservatiiviset ja operatiiviset hoitokäytännöt
bulletvähentää polvi- ja lonkkanivelrikosta aiheutuvaa kipua ja parantaa potilaiden toimintakykyä.
Suomen Nivelyhdistys ry  - PL 1328, 00101 Helsinki -  (09) 27 123 12  -  toimisto@niveltieto.net